Pengobatan Diabetes Berdasarkan Jenisnya

Pengobatan Diabetes Berdasarkan Jenisnya

  • October 14, 2021

Insulin atau obat diabetes lainnya sering digunakan dalam pengobatan diabetes. Seiring dengan pilihan makanan sehat dan aktivitas fisik, obat-obatan ini dapat membantu Anda mengelola kadar gula darah dan menghindari risiko penyakit kronis yang disebabkan oleh diabetes. Ada beberapa pengobatan diabetes yang dapat dilakukan dalam dunia medis. Tentu pengobatan diabetes ini perlu dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Obat apa yang mungkin saya minum untuk diabetes?

Obat yang Anda minum akan bervariasi menurut jenis diabetes yang Anda alami. Oleh karena itu, dokter akan menyarankan Anda untuk melakukan tes kadar gula darah untuk mendiagnosis penyebab diabetes yang Anda alami.

1. Diabetes tipe 1

Jika Anda menderita diabetes tipe 1, Anda harus mengonsumsi insulin karena tubuh Anda tidak dapat memproduksi hormon insulin yang cukup, atau bahkan tidak memproduksi sama sekali insulin. Insulin adalah hormon yang berguna untuk mengubah gula (glukosa) menjadi energi dan menyalurkannya ke seluruh sel-sel tubuh Anda. Kadar insulin yang rendah atau tidak ada sama sekali dapat meningkatkan glukosa dalam darah Anda dan menumpuk. Selain itu, sel-sel tubuh juga tidak mendapatkan asupan energi untuk bekerja dengan baik. 

Diabetes tipe 1 biasanya disebabkan oleh gangguan sistem imun tubuh, sehingga memengaruhi kerja pankreas. Selain itu, riwayat penyakit yang diderita keluarga (genetik) juga menjadi faktor penyumbang risiko diabetes tipe 1. 

Untuk memenuhi kebutuhan insulin, Anda mungkin akan mengonsumsi obat-obatan oral maupun suntik dan pompa untuk bertahan hidup. Selain itu, Anda perlu memeriksa kadar gula darah setiap saat. Anda dapat menggunakan alat CGM untuk memantau kadar gula darah dan memastikan dalam kadar yang normal. Oleh karena penyakit ini tidak dapat disembuhkan, maka penderita diabetes harus mengonsumsi obat setiap hari. 

2. Diabetes tipe 2

Berbeda dengan diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 lebih sering terjadi pada orang dewasa. Umumnya penyakit ini disebabkan oleh makanan yang tidak sehat dan aktivitas yang kurang (gaya hidup tidak sehat). Pada penderita diabetes 2, pankreas dapat memproduksi insulin namun beberapa faktor menyebabkan insulin ini tidak dapat bekerja dengan maksimal. 

Banyak orang dengan diabetes tipe 2 membutuhkan obat diabetes juga untuk mengontrol gula darah. Obat-obatan ini mungkin termasuk pil diabetes. Pada waktunya, Anda mungkin perlu mengonsumsi lebih dari 1 jenis obat diabetes untuk mengontrol glukosa darah Anda. Obat-obatan yang dikonsumsi untuk mengendalikan kadar gula agar tidak melonjak secara drastis seperti SGLT2, GLP-1, Metformin, Meglitinides, Sulfonylureas, dan injeksi insulin. Sementara itu, pada penderita diabetes tipe 2 yang sedang hamil, umumnya dokter akan memberikan obat penurun kolesterol, hipertensi, dan aspirin dalam dosis tertentu agar tidak membahayakan janin.

3. Diabetes gestasional

Jika Anda menderita diabetes gestasional, Anda harus terlebih dahulu mencoba mengontrol kadar glukosa darah, menerapkan gaya hidup yang sehat, dan melakukan berolahraga secara teratur. Jika Anda tidak dapat mencapai target glukosa darah normal, dokter mungkin akan memberikan obat diabetes, seperti insulin atau pil diabetes metformin, yang mungkin aman untuk Anda konsumsi selama kehamilan. Selain itu, dokter Anda mungkin akan segera memberi Anda obat diabetes jika glukosa darah Anda sangat tinggi.

Efek Samping Obat Diabetes

Minum obat diabetes Anda seperti yang telah diinstruksikan oleh dokter dapat membantu mencegah efek samping dan masalah diabetes. Namun, sama seperti obat-obatan lainnya, obat diabetes bisa saja memiliki efek samping tertentu, tergantung merek dan jenis obatnya. Tanyakan kepada dokter Anda apakah pengobatan diabetes yang Anda konsumsi dapat menyebabkan hipoglikemia atau efek samping lainnya, seperti sakit perut dan penambahan berat badan.

Yuk Mainan Slime, Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental Lho!

  • October 14, 2021

Apa yang pertama kali kamu bayangkan ketika kamu mendengar kata slime? Mainan slime ini sempat populer beberapa tahun lalu karena teksturnya yang kenyal yang membawa kepuasan tersendiri bagi orang yang memainkannya. Beberapa mainan slime juga memiliki tambahan pewarna dan pernak-pernik sehingga membuatnya tampak terlihat lebih memukau. 

Slime merupakan salah satu mainan yang termasuk dalam sensory play. Sensory play adalah aktivitas permainan yang dapat meningkatkan panca indera bayi dan anak-anak. Tapi selain bermanfaat untuk anak-anak, mainan slime juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental kita, lho. 

Mainan slime yang bagus untuk anak

Manfaat bermain slime bagi kesehatan mental

Slime memiliki tekstur yang kenyal dan sedikit lengket seperti jeli. Karena teksturnya yang unik dan fleksibel, slime bisa dibentuk menyerupai apa saja. Mainan slime juga diberi tambahan warna-warna lembut hingga cerah, dan hiasan seperti manik-manik berwarna. Beberapa slime juga ditambahkan aroma wangi dan dibentuk sedemikian rupa sehingga enak dipandang. Ketika dimainkan, slime bisa menghadirkan suara unik yang bisa menstimulasi respon meridian sensorik otonom (ASMR).

Slime dapat merangsang penglihatan, sentuhan, penciuman, dan suara. Karena hal-hal tersebut, mainan slime membawa banyak manfaat bagi kesehatan fisik maupun psikologis. Berikut ini beberapa manfaat slime bagi kesehatan mental:

  1. Meningkatkan fokus dan perhatian

Mainan slime memberikan pengalaman sensorik yang mendalam, bahkan untuk orang dewasa. Bermain slime dapat mempertahankan 10% dari fokus dan kesadaran seseorang, sangat bagus bagi seseorang yang sulit berkonsentrasi dalam jangka waktu lama. 

  1. Melepas stres

Salah satu manfaat bermain slime yang paling terkenal adalah meningkatkan suasana hati dan melepas stres. Tekstur slime yang menyerupai lendir yang lembut, dingin, dan fleksibel. Tindakan meremas, meregangkan, atau melipat slime membuat rileks, sehingga cocok dimainkan ketika kamu sedang merasa cemas atau gugup. 

Dengan bermain slime, kamu akan fokus pada aktivitas sensorik tersebut daripada penyebab stres yang sebenarnya. Bahkan pada beberapa orang mainan slime lebih efektif membantu mengurangi gejala depresi dibandingkan bentuk terapi lainnya. 

  1. Membantu melatih mindfulness

Mindfulness adalah kondisi seseorang sadar akan dirinya pada saat ini tanpa khawatir akan hal lainnya. Mindfulness bisa dilatih dengan cara meditasi, dan menariknya bermain slime juga bisa membantumu mencapai kondisi mindful. Hal ini juga berkaitan dengan manfaat slime dapat meningkatkan fokus dan perhatian tanpa mudah teralihkan. Slime juga membantu mengembangkan kebiasaan untuk mengidentifikasi dan mengatur keadaan emosi seseorang. 

  1. Melatih kesabaran

Jika kamu ingin membuat mainan slime sendiri, butuh kesabaran dalam membuat slime. Pasalnya, proses pembuatan slime hingga mendapatkan slime sesuai keinginan tidak semudah kelihatannya. Kamu akan melalui beberapa kali trial dan error, yang membutuhkan ketekunan serta kesabaran. 

Catatan

Slime adalah mainan anak-anak yang cukup populer, tapi terlepas dari itu mainan ini juga bisa digunakan tanpa batasan usia karena pengalaman sensorik bisa didapatkan oleh anak-anak hingga lansia. 

Mainan slime umumnya memiliki bentuk yang kecil sehingga mudah dibawa kemana-mana, dan bisa digunakan kapanpun terutama di situasi yang menegangkan atau membutuhkan perhatian dan konsentrasi tingkat tinggi. Slime memang bisa membantu mengurangi kecemasan seseorang menjadi lebih tenang dan mindful. Tapi pada akhirnya itu tergantung pada kepribadian orang tersebut dan apakah mereka menyukai tekstur dan suara yang dihasilkan slime. Jika tidak berhasil, ada baiknya mengunjungi psikolog atau psikiater untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut.

Menoragia Menjadi Gangguan Haid Terus Menerus

  • October 8, 2021

Menoragia adalah gangguan umum pada wanita. Menoragia adalah istilah medis untuk perdarahan menstruasi yang berlangsung lebih dari 7 hari atau haid terus menerus.

Anda akan mengalami beberapa pendarahan yang berat maka Anda akan mengganti pembalut setelah kurang dari 2 jam. Maka Anda akan mengeluarkan gumpalan sebanyak seperempat atau lebih banyak. 

Menoragia dapat menyebabkan anemia jika tidak diobati. Oleh karena itu, terjadinya pendarahan hebat bisa menjadi pengaruh pada kualitas tidur, akan menjadi penyebab sakit perut pada bagian bawah. 

Stres bisa menjadi penyebab vagina keluar darah saat tidak haid.

Selama siklus menstruasi Anda, jika sel telur tidak dibuahi, lapisan rahim rusak, dan berdarah. Telur dan lapisan rahim kemudian ditumpahkan selama periode Anda.

Masalah hormon yang berdampak memengaruhi rahim bisa menjadi penyebab dari pendarahan yang hebat. Penyakit lain atau gangguan pendarahan juga dapat menyebabkannya.

Masalah hormon meliputi:

  • Ketidakseimbangan estrogen dan progesteron atau hormon lainnya

Masalah dengan rahim meliputi:

  • Fibroid (bukan kanker)
  • Kanker
  • Masalah kehamilan (seperti keguguran atau kehamilan ektopik)
  • Penggunaan alat kontrasepsi dalam rahim (IUD)
  • Kondisi lain seperti penyakit tiroid, ginjal atau hati, kanker atau gangguan pendarahan juga dapat menyebabkan pendarahan hebat.

Gejala

Tanda dan gejala menoragia mungkin termasuk:

  • Mengganti pembalut atau tampon setiap jam secara berturut-turut
  • Pendarahan lebih dari seminggu
  • Melewati gumpalan darah yang lebih besar dari seperempat
  • Pembatasan aktivitas sehari-hari karena mengalami menstruasi yang deras
  • Mengalami gejala anemia, seperti kelelahan serta sesak napas 

Kapan harus ke dokter?

Cari bantuan medis sebelum jadwal ujian berikutnya jika Anda mengalami:

  • Pendarahan pada vagiana yang berat maka Anda akan mengganti satu pembalut maupun tampon setiap satu jam maupun lebih 
  • Haid terus menerus atau pendarahan vagina yang tidak teratur
  • Setiap pendarahan vagina setelah menopause

Bagaimana menoragia didiagnosis?

Dokter akan menanyakan tentang riwayat kesehatan serta menstruasi Anda. Selain itu juga akan dilakukan pemeriksaan fisik termasuk pemeriksaan pada panggul.  Anda akan diminta untuk menghitung menstruasi Anda dan berapa banyak jumlah pembalut yang telah digunakan selama beberapa bulan apabila Anda belum melakukannya. 

  • Tes darah. tes ini yaitu pemeriksaan anemia serta menguji dari seberapa cepat pembekuan darah Anda
  • Tes pap. Untuk tes ini, sel-sel dikumpulkan dari serviks dan diperiksa. Melakukan hal ini berguna untuk pemeriksaan perubahan infeksi, kanker, maupun peradangan. 
  • USG. Pemeriksaan yang menggunakan gelombang suara serta komputer, dokter maupun bidan bisa memeriksa fibroid mapun masalah lainnya di rahim.
  • Biopsi. Ini merupakan pemeriksaan sampel jaringan dari lapisan rahim, tujuannya untuk membantu dokter bisa menemukan kanker maupun jaringan abnormal lainnya. 

Tes lainnya termasuk:

  • Histeroskopi. Dengan menggunakan alat penglihatan yang dimasukkan melalui vagina, penyedia layanan kesehatan Anda dapat melihat serviks dan bagian dalam rahim.
  • Dilatasi dan kuretase (D&C). Prosedur ini melibatkan pengikisan dan kemudian memeriksa rongga rahim.

Bagaimana menoragia diobati?

Perawatan menoragia ini tergantung pada seberapa parahnya pendarahan yang terjadi, seperti penyebabnya, kesehatan Anda, usia mapun riwayat medis. Selain itu juga mengenai pengobatan, akan sangat tergantung pada Anda terhadap obat-obatan tertentu sesuai dengan keinginan dan kebutuhannya. Anda mungkin tidak ingin mengalami menstruasi sama sekali, atau hanya ingin mengurangi jumlah perdarahan. Kemudian, apabila Anda hamil maupun tidak akan bergantung pada perawatan yang akan dipilih. Jika Anda tidak menderita anemia, Anda dapat memilih untuk tidak berobat.

Perawatan umum meliputi:

  • Suplemen zat besi bermanfaat untuk memasok lebih banyak zat besi ke dalam darah
  • Ibuprofen berguna untuk mengurangi rasa sakit serta jumlah perdarahan
  • Kontrol kelahiran untuk membuat menstruasi lebih teratur dan mengurangi pendarahan (pil, cincin vagina, patch)
  • Kontrasepsi intrauterin (IUD) untuk membuat menstruasi lebih teratur dan mengurangi perdarahan
  • Terapi hormon untuk mengurangi perdarahan
  • Semprotan hidung desmopressin untuk menghentikan pendarahan untuk gangguan perdarahan tertentu
  • Obat antifibrinolitik untuk mengurangi perdarahan
  • Dilatasi dan kuretase untuk mengurangi perdarahan dengan menghilangkan lapisan atas lapisan rahim
  • Ablasi atau reseksi endometrium untuk mengangkat seluruh atau sebagian lapisan rahim
  • Histerektomi untuk mengangkat rahim dengan operasi dan Anda akan berhenti mengalami menstruasi

Bagaimana menoragia dikelola?

Untuk mengelola menoragia, beberapa wanita tinggal di rumah pada hari-hari ketika mereka mengalami pendarahan hebat. Yang lain meninggalkan rumah jika mereka tahu akan ada kamar mandi di dekatnya. Selain itu, menyimpan pembalut dan/atau tampon di dompet atau di tempat kerja merupakan praktik yang baik. Mengenakan celana atau rok berwarna gelap dapat membantu jika Anda khawatir dengan noda pada pakaian berwarna terang. Selain itu, Anda dapat menggunakan seprai tahan air di kasur Anda untuk mencegah noda.

Poin-poin penting

  • Menoragia adalah haid terus menerus atau berkepanjangan. Ini adalah masalah umum pada wanita.
  • Hal ini penyebabnya yaitu masalah hormon, masalah rahim, maupun kondisi kesehatan lainnya. 
  • Menoragia didiagnosis dengan pemeriksaan panggul, USG, tes pap, dan kadang-kadang biopsi.
  • Melakukan perawatan termasuk hormon atau prosedur dalam merawat lapisan rahim maupun mengangkat rahim.
actified obat batuk

7 Tips Ampuh Redakan Flu, Salah Satunya dengan Actified

  • October 7, 2021

Flu merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus influenza. Virus ini menginfeksi hidung, tenggorokan, dan terkadang hingga paru-paru. Penderita flu biasanya kerap mengalami demam, batuk, sakit tenggorokan, hidung meler dan tersumbat, sakit kepala, nyeri pada otot dan tubuh, lemas, dan pada beberapa kasus flu juga bisa menyebabkan diare. 

Bagaimana cara virus masuk kedalam tubuh?

Seseorang bisa terkena flu akibat menghirup atau terkena droplet dari penderita  flu saat ia sedang bersin atau berbicara. Kemudian, bisa juga terinfeksi saat tak sengaja memegang benda yang terkontaminasi virus influenza kemudian menyentuh mulut, mata, atau hidung.

Tips ampuh redakan flu

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu meredakan gejala flu yang terjadi. Beberapa diantaranya adalah:

  1. Istirahat cukup

Saat terkena flu, biarkan tubuh lebih banyak beristirahat selama beberapa hari. Jangan memaksakan tubuh untuk melakukan aktifitas jika ingin flu cepat mereda. Tambah jam tidur, serta kurangi aktivitas berlebih yang memberatkan tubuh dinilai mampu membuat tubuh lebih cepat untuk pulih dari gejala flu. Kemudian perlu di ingat juga bahwa penyakit ini adalah penyakit yang cepat menular, saat Anda beraktifitas seperti biasa dan tidak beristirahat, orang sekitar Anda akan mudah tertular  dan semakin sulit lagi penyembuhannya.

  1. Perbanyak cairan

Pastikan Anda minum lebih banyak cairan saat flu. Kekurangan cairan hanya mengakibatkan gejala flu semakin parah. Selain minum air putih lebih banyak dari biasanya, Anda juga bisa menambahkan cairan lain seperti jus buah, serta makanan yang mengandung banyak kuah seperti sup ayam agar tubuh terhindar dari dehidrasi.

  1. Terapi uap

Selanjutnya, Anda bisa coba lakukan terapi uap. Terapi uap dinilai mampu memberi pengaruh baik untuk meringankan iritasi yang terjadi di area pernapasan agar lendir tidak semakin kering sehingga mudah dikeluarkan. Untuk melakukannya, isi baskom menggunakan air hangat-hangat kuku, . kemudian letakkan handuk kecil dibelakang kepala sambil perlahan menurunkan kepala ke dekat baskom berisi air hangat. Setelahnya, hirup uap secara perlahan selama beberapa menit hingga pernapasan menjadi lebih lega.

  1. Gunakan pelembab udara pada ruangan

Saat udara ruangan kering, gejala flu yang dialami dapat jadi semakin parah kondisinya. Contohnya, saluran pernapasan seperti tenggorokan akan semakin kering akibat hal ini. Begitu juga keluhan flu yang terjadi. Untuk itu, Anda bisa menggunakan pelembab udara atau humidifier agar kelembaban udara tetap terjaga. Tak mesti digunakan 24 jam penuh, Anda bisa mulai menghidupkan humidifier beberapa saat sebelum tidur. 

  1. Konsumsi obat flu yang sesuai 

Selanjutnya Anda dapat mengkonsumsi obat flu yang sesuai untuk membantu meredakan gejala flu. Obat yang diminum ditujukan untuk meredakan rasa tidak nyaman atau rasa sakit yang terjadi akibat flu. Ada banyak jenis obat yang bisa Anda konsumsi untuk meredakan keluhan flu. Beberapa diantaranya adalah ibuprofen, antihistamin, ekspektoran, hingga dekongestan. 

Actifed Sirup

Actifed sirup merupakan salah satu obat yang dapat digunakan untuk meredakan gejala flu akibat alergi. Didalamnya terdapat kandungan zat aktif triprolidine HCl, pseudoephedrine HCl, Dextromethorphan HBr yang berpengaruh baik untuk meringankan gejala flu yang terjadi.

Beberapa manfaat Actifed sirup:

– Membantu meringankan gejala flu seperti batuk, hidung berair atau tersumbat, bersin, mata berair, sakit kepala, hingga nyeri otot.

– Membantu mempercepat penyembuhan alergi yang terjadi.

Untuk meredakan gejala flu, Anda bisa menggunakan Actifed sirup 1 sendok takar 3-4 kali sesudah makan atau sesuaikan dengan anjuran serta arahan oleh dokter. 

Meski penyakit ini sebenarnya flu adalah penyakit yang tak memerlukan perawatan khusus, penting bagi penderita flu untuk mengetahui cara tepat meredakan gejalanya. Membiarkan flu tanpa melakukan perawatan dapat membuat gejala flu semakin lama untuk sembuh bahkan dapat jadi semakin parah. 

Kenali Bahaya dan Cara Mencegah Sunburn pada Kulit

Kenali Bahaya dan Cara Mencegah Sunburn pada Kulit

  • October 7, 2021

Sunburn adalah reaksi inflamasi pada kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berlebihan. Akibatnya kulit menjadi merah, membengkak, dan melepuh. Dalam kasus yang serius, kondisi ini bisa disertai demam, pusing, dan mual. Biasanya gejala sunburn ini baru muncul setelah 4 jam kulit terpapar sinar matahari dan semakin memburuk 24 – 36 jam setelahnya. Namun, setiap orang memiliki gejala yang berbeda-beda, tergantung tingkat keparahannya. 

Sunburn yang ringan dapat diobati di rumah, tetapi dalam kasus yang parah diperlukan penanganan secara medis. Kondisi ini memerlukan waktu beberapa hari hingga berminggu-minggu untuk sembuh. Oleh karena itu, untuk mempercepat proses penyembuhan, Anda disarankan untuk menjauhkan kulit yang terbakar dari paparan sinar matahari.

Bahaya Sunburn untuk Kulit

Selain menyebabkan kulit terbakar, paparan sinar matahari yang berlebihan juga dapat menyebabkan masalah kulit lainnya, seperti :

1. Penuaan Dini

Sinar matahari diketahui mengandung banyak vitamin D, tetapi paparan sinar matahari yang berlebihan, terutama lebih dari pukul 9 pagi dan dalam waktu yang lama justru berbahaya untuk kulit, salah satunya mempercepat proses penuaan dini pada kulit. Akibatnya Anda terlihat lebih tua dari usia yang seharusnya. Berikut tanda-tanda penuaan dini yang disebabkan oleh paparan sinar matahari:

  • Muncul keriput 
  • Kulit terasa kendur, kering, dan kasar
  • Muncul spider vein di pipi, hidung, dan telinga
  • Muncul bintik-bintik kecil pada wajah dan bahu

2. Meningkatkan Risiko Kanker Kulit

Dikutip dari Mayo Clinic, bahaya lain yang disebabkan sunburn adalah meningkatkan risiko kanker kulit, seperti melanoma. Kondisi ini sering menyerang bagian tubuh yang paling sering terpapar sinar matahari, seperti kulit kepala, wajah, bibir, leher, dada, lengan, tangan, dan punggung. 

3. Kerusakan Mata

Selain berbahaya bagi kulit, sinar matahari juga dapat menyebabkan kerusakan pada mata. Sinar ultraviolet dapat merusak retina, lensa, atau kornea mata. Salah satunya adalah katarak yang disebabkan oleh lensa mata yang rusak akibat terlalu banyak dan sering terpapar sinar ultraviolet.

Selain itu, sunburn pada mata akan membuat mata terasa sakit dan seperti berpasir. Apabila mengenai kornea mata, maka dapat menyebabkan kebutaan salju. 

Kapan Harus Periksa ke Dokter?

Biasanya sunburn dapat diobati di rumah, tetapi jika Anda mengalami gejala sunburn parah seperti berikut ini segera hubungi dokter.

  • Merasa pusing sampai mau pingsan
  • Denyut nadi cepat
  • Rasa haus yang ekstrem
  • Kulit pucat
  • Mual, menggigil,  dan demam
  • Mata terasa sakit dan sensitif terhadap cahaya
  • Kulit melepuh parah dan nyeri

Cara Mencegah Sunburn

Untuk mencegah sunburn, Anda dapat menerapkan beberapa cara berikut ini:

  • Hindari sinar matahari pada pukul 10 pagi hingga 4 sore karena sinar ultraviolet yang dihasilkan matahari pada tinggi dihasilkan pada jam tersebut. 
  • Kenakan pakaian yang dapat melindungi tubuh dari sinar matahari, seperti baju lengan panjang, celana panjang, dan kacamata hitam untuk melindungi mata.
  • Oleskan sunscreen minimal SPF 30 saat berada di dalam maupun luar ruangan karena sinar ultraviolet tetap bisa masuk lewat sela-sela kaca, jendela, dan pintu.
  • Jangan lupa untuk mengaplikasikan ulang sunscreen setiap 2 jam dan setelah terkena air.
  • Oleskan sunscreen 30 menit sebelum keluar.
  • Hindari berjemur dan tanning bed karena tidak akan membuat kulit lebih tahan terhadap sinar ultraviolet.
  • Gunakan lip balm yang mengandung sunscreen untuk melindungi kulit bagian bibir.

Hal-hal yang Harus Dihindari Saat Mengalami Sunburn

Saat kulit Anda mengalami sunburn sebaiknya hindari beberapa hal berikut ini untuk mempercepat proses penyembuhan.

  • Jangan mengoleskan petroleum jelly pada kulit yang terbakar
  • Jangan mengompres kulit yang terbakar menggunakan es batu langsung, sebaiknya gunakan kain lembut  yang sudah direndam air dingin terlebih dahulu
  • Hindari mengelupas atau meletuskan kulit yang melenting

Hindari pakaian yang ketat saat kulit sedang mengalami sunburn.

Gejala Perut Terasa Penuh dan Sesak

  • October 1, 2021

Pernahkah anda merasakan kalau perut terasa penuh dan sesak? Jika pernah mungkin saja itu terjadi karena anda tidak menjaga pola makan, seperti terlalu banyak makan makanan berlemak, minum minuman bersoda, atau bahkan bir. Selain itu, penyebab lain perut terasa penuh dan sesak adalah asam lambung naik, terlalu banyak menelan angin, dan efek sebelum atau saat haid. 

Sebetulnya, kondisi perut terasa penuh dan sesak ini dapat diketahui gejalanya. Kondisi perut yang membuat munculnya sensasi begah ini dapat terjadi karena gas di dalam perut. Nah, bagi orang yang mengalaminya, biasanya gejala yang dirasakan adalah rasa ingin sendawa. Namun, orang yang perutnya terasa penuh dan sesak, biasanya sendawa yang dilakukan itu sering. Kondisi itu terus terjadi lantaran seakan-akan baru akan berhenti kalau kelebihan gas yang di dalam perut sudah keluar semuanya. 

Perut begah akibat kekenyangan

Selain dari sendawa, gejala lain perut terasa penuh dan sesak adalah sering kentut. Adapun kentut bisa menjadi gejala sangatlah wajar. Hal tersebut karena fungsi kentut dengan sendawa sama, yaitu mengeluarkan gas yang ada di dalam perut. Sebagai informasi, saat kita kentut, angin yang keluar itu merupakan gas yang dihasilkan oleh sisa makanan yang tidak dicerna tubuh. 

Gejala selanjutnya adalah perut menjadi besar. Tentu itu masuk gejala karena perut terasa penuh dan sesak ini menandakan banyaknya gas di dalam tubuh, sehingga yang terjadi adalah perut menjadi membesar. Namun, anda tidak perlu khawatir. Sebab, perut akan kembali normal seiring keluarnya gas dari dalam perut. 

Lantas bagaimana mengatasi perut yang terasa penuh dan sesak ini? Lantaran perut terasa penuh dan sesak ini kerap terjadi karena gas dalam tubuh, maka cara terbaik yang dapat dilakukan adalah dengan memperhatikan pola makan. Agar tidak terlalu banyak gas di dalam tubuh, anda disarankan untuk makan makanan berserat dan menjaga asupan air mineral yang cukup. 

Menjaga asupan air untuk tubuh disarankan karena jika kita kekurangan air, tubuh kesulitan mencerna makanan. Apabila itu terjadi, maka kotoran menjadi keras dan bisa menumpuk di dalam perut. Jika itu yang kemudian terjadi, maka perut juga bisa terasa penuh dan sesak. Di sisi lain, agar terhindar dari perut penuh dan sesak, anda disarankan agar tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dan hindari minum soda serta bir. 

Berikutnya, jika perut terasa penuh dan sesak akibat asam lambung, maka anda bisa mengonsumsi obat asam lambung itu sendiri. Sebab, sensasi perut penuh dan sesak bisa hilang dengan sendirinya seiring dengan meredanya asam lambung. Untuk obat asam lambung ini sendiri ada yang medis, ada pula yang herbal atau alami. Namun, apa pun jenis yang dipilih, tetaplah konsumsi obat dengan aturan pakainya. 

Demikianlah penjelasan yang dapat disampaikan terkait gejala perut terasa penuh dan sesak. Apabila kita tengah mengalami gejalanya, maka disarankan agar tidak ditahan. Jika ingin sendawa atau kentut, keluarkan saja. Sebagaimana yang telah disampaikan, dua hal itu sebetulnya bagus untuk tubuh kita karena yang dikeluarkan adalah gas yang membuat perut terasa sesak. 

Di sisi lain, dengan pemaparan yang telah disampaikan, diharapkan kita bisa menjalankan tata cara pencegahan, seperti menjaga pola makan. Akhir kata, semoga artikel ini bisa membantu anda dalam mencari tahu gejala perut terasa penuh dan sesak. Tentu yang diharapkan adalah kita semua dalam kondisi sehat dan tidak mengalami kondisi tersebut karena perut yang terasa penuh dan sesak bisa mengganggu aktivitas.

Paramex Nyeri Otot Atasi Sakit Setelah Olahraga

  • September 30, 2021

Paramex nyeri otot adalah salah satu obat untuk meredakan ketegangan setelah berolahraga. Sakit otot biasanya mulai dirasakan satu hingga dua hari setelah latihan intensif atau latihan keras. Hal ini sebenarnya normal, terutama jika Anda meningkatkan intensitas latihan atau memulai olahraga atau latihan baru. Nyeri otot yang tertunda disebabkan oleh cedera kecil pada serat otot dan jaringan ikat.

Kondisi ini, yang dikenal sebagai nyeri otot onset tertunda (DOMS), adalah umum. Jika Anda belum pernah berolahraga untuk sementara waktu atau jika memulai aktivitas fisik baru, Anda kemungkinan akan mengalami nyeri otot setelah berolahraga. Tubuh hanya memerlukan adaptasi untuk otot kembali pulih. Kabar baiknya adalah begitu tubuh Anda terbiasa dengan olahraga baru tersebut, Anda tidak akan lagi mengalami nyeri otot di bagian tubuh yang sama.

Berapa lama nyeri otot berlangsung?

Otot-otot sakit yang terjadi setelah latihan keras biasanya akan mereda setelah 24 hingga 48 jam istirahat. Tetapi jika nyeri otot tidak hilang setelah beberapa hari istirahat atau bahkan menjadi lebih intens, hal ini bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami cedera otot yang serius.

Mengalami nyeri otot yang parah selama berolahraga juga bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami ketegangan otot atau cedera otot. Jika nyeri otot disertai dengan kesulitan bernapas, demam tinggi, kelemahan otot dan leher kaku, sebaiknya segera kunjungi dokter.

Tips meredakan nyeri otot

1. Gunakan kompres es

Jika Anda mengalami cedera akut, atau jika seseorang melihat pembengkakan otot atau area sendi dan terasa hangat, cobalah untuk bungkus dan kompres es dengan handuk tipis, letakkan di otot yang sakit selama 15 menit. Jika tidak ada pembengkakan dan otot hanya nyeri akibat latihan, oleskan minyak panas selama 15 menit untuk meningkatkan sirkulasi darah.

2. Pijat

Pijat titik pemicu akan membantu mengendurkan otot-otot yang sangat tegang dan meredakan nyeri otot. Anda juga dapat meregangkan otot selama sekitar 10 menit setelah latihan keras untuk mencegah nyeri otot. Sebelum berolahraga, ingatlah untuk menghangatkan tubuh dengan gerakan sederhana seperti mengayunkan lengan atau mulai berjalan perlahan dan bertahap menambah kecepatan.

3. Lakukan olahraga ringan 

Jangan berhenti berolahraga sepenuhnya. Fakta bahwa mengalami nyeri otot setelah berolahraga adalah tanda bahwa otot telah meregang dan perlahan-lahan menjadi lebih kuat. Dengan menggunakan otot Anda dalam aktivitas ringan, Anda dapat mempercepat penghapusan penumpukan asam laktat.

4. Bangun latihan eksentrik secara perlahan

Nyeri otot bisa terjadi apabila otot bekerja secara eksentrik. Kontraksi eksentrik terjadi karena otot memanjang di bawah tekanan seperti gerakan bicep curl atau latihan yang banyak menekan bagian otot. Berjalan atau berlari menuruni bukit juga merupakan salah satu contoh dari latihan eksentrik. Semua kegiatan ini bagus, namun harus dilakukan dalam tingkat awal, sedang dan tinggi.

5. Mandi air hangat

Mandi air hangat dapat mengendurkan otot-otot yang tegang dan meningkatkan sirkulasi darah. Anda juga dapat menggunakan obat gosok, minyak, obat Paramex nyeri otot dan krim olahraga lainnya yang dijual bebas. Obat ini sangat bagus untuk membuat kulit terasa dingin atau panas. Obat tersebut dapat mengalihkan pikiran Anda dari rasa sakit. Konsumsi obat Paramex nyeri otot sebagai pelengkap, supaya otot menjadi rileks dan mudah kembali pulih.

Apa Beda PCR dan Swab Test? Ini Penjelasannya!

  • September 30, 2021

Era pandemi membuat banyak hal baru, kebiasan baru, hingga beragam aturan baru dalam menjalani aktivitas. Masker menjadi kebutuhan wajib dan dasar saat ini, belum lagi harus melakukan baik swab test maupun antigen sebelum bepergian di mana pengeluaran pun harus dibudgetkan lebih. 

Terkait dengan pemeriksaan Covid-19, banyak orang-orang belum paham betul bahkan salah kaprah tentang berbagai macam tes Covid. Munculnya istilah PCR, Swab, Antigen, dan Rapid membuat beberapa orang masih bingung untuk membedakannya. Untuk itu, berikut ini ada penjelasan mengenai perbedaan istilah PCR Swab Test dan ragam tes Covid lainnya.

Apa saja ragam tes Covid?

Diagnosis Covid-19 dapat dilihat melalui gejala, tapi untuk menegakkannya diperlukan pemeriksaan mendalam. Air liur, lendir, atau darah biasanya dijadikan sampel untuk mendeteksi keberadaan virus yang aktif. 

Mengutip beberapa sumber media kesehatan, jenis tes Covid umumnya terdiri dari dua, yaitu:

  • Tes virus/diagnostik: untuk mencari dan memberitahu apakah ada infeksi virus yang aktif saat ini di tubuh Anda. Dua jenis tes virus yang biasa digunakan adalah tes amplifikasi asam nukleat atau disebut juga tes molekuler dan tes antigen.
  • Tes antibodi  yang juga dikenal sebagai tes serologi (Rapid Test): untuk mengetahui dan memberi tahu apakah Anda pernah terinfeksi virus corona sebelumnya. Tes antibodi ini dilaukan dengan mengambil sampel darah dan tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis infeksi saat ini.

Tes molekuler disebut juga dengan PCR atau RNA. PCR sendiri adalah metode analisis untuk menentukkan adanya infeksi virus yang aktif. Tes ini sangat sensitif bahkan hasilnya bisa saja positif saat Anda sudah sembuh, tapi hasil tes ini sangat akurat. 

Berbeda dengan itu, tes antigen adalah tes yang umumnya cepat dan murah tetapi seringkali kurang akurat. Hasil tes antigen bisa saja memberikan hasil negatif palsu, yang berarti tes ini lebih mungkin untuk melewatkan kasus infeksi aktif. Jurnal Nature menyebutkan, bahwa tes antigen menjadi tes yang paling banyak dipakai untuk tes Covid di bandara.

Apa itu PCR Swab test? Apa perbedaan PCR dan Swab test?

PCR swab test adalah salah satu jenis pemeriksaan infeksi virus corona pada tubuh. PCR (Polymerase Chain Reaction) adalah metode analisis untuk mengetahui adakah infeksi virus yang aktif di tubuh. 

Swab test (tes usap) sendiri adalah cara pengambilan sampelnya dengan cara mengambil jaringan (lendir) dari ujung hidung (orofaring) atau dari tenggorokan. Nantinya sampel tersebut akan dibawa ke laboratorium untuk dianalisis dengan metode PCR tadi. 

Hasilnya bisa datang dalam hitungan menit, jam, hari tergantung pada apakah sampel tersebut dianalisis di tempat atau dikirim ke laboratorium luar. Tes ini merupakan tes paling sensitif dan akurat untuk mendeteksi keaktifan infeksi virus dalam tubuh.

Apakah PCR Swab test bisa dilakukan di rumah?

Mengutip dari Health dan Healthline, beberapa bulan terakhir, alat tes PCR Swab test di rumah telah tersedia. Hal ini memungkinkan orang untuk mengumpulkan sampel mereka sendiri (lendir atau ludah) dan membawanya ke laboratorium untuk dianalisis.

Alat tesnya pun mudah digunakan dan mungkin tidak terlalu mengintimidasi Anda dibandingkan melakukan tes usap panjang di tempat perawatan kesehatan. Lagi, satu penelitian kecil menunjukkan bahwa ketika orang diajari teknik yang tepat untuk mengumpulkan sampel mereka sendiri, pengujian mandiri memberikan hasil yang sama akuratnya dengan yang dilakukan oleh petugas kesehatan.

Tapi hal ini tentu dengan alat atau kit yang sudah sesuai dengan prosedur dan izin dari FDA atau Kementrian Kesehatan RI. Hal ini juga bukan membuat Anda untuk tidak berkonsultasi dengan tenaga kesehatan. Jika gejala timbul dan hasil tes positif segera lapor kepada petugas kesehatan serta perangkat daerah setempat.

Lakukan karantina mandiri dan bila kondisi semakin memburuk segera hubungi satgas Covid setempat untuk dilakukan pemeriksaan atau jika diperlukan membawa Anda ke rumah sakit rujukan.

PCR Swab test adalah satu kesatuan dalam pemeriksaan infeksi virus yang aktif dalam tubuh. Perbedaan dari PCR dan swab test tersendiri adalah mengenai metode (PCR) dan cara pengambilan sampel (swab test). Tes Covid satu ini lebih sensitif dan akurat dalam mendeteksi virus aktif. Anda dapat melakukannya di rumah maupun di rumah sakit. 

Apabila Anda ingin melakukan PCR Swab test, Anda dapat memesannya langsung di website atau aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store atau Play Store dan dapatkan promo menariknya. 

Alasan Kenapa Kamu Harus Mengoleskan Betadine Salep pada Luka

  • September 27, 2021

Luka ringan seperti tergores, jatuh, dan jenis luka kecil lainnya mungkin terlihat sepele sehingga beberapa orang lebih memilih untuk membiarkan luka tersebut sembuh dengan sendirinya. Namun perlu diketahui, luka pada kulit yang tidak diobati dengan benar bisa terinfeksi dan menyebabkan komplikasi. 

Agar luka tetap steril, membersihkan luka dengan antiseptik seperti Betadine salep harus dilakukan secara rutin. Simak artikel berikut kenapa kamu harus menggunakan Betadine salep untuk mengobati luka. 

Manfaat Betadine Salep untuk Penyembuhan Luka

Betadine merupakan produk antiseptik yang mengandung bahan aktif utama povidone iodine (PVPI) 10%. Povidone iodine merupakan zat antimikroba spektrum luas yang bekerja dengan cara menurunkan 99,999% biofilm pada bakteri atau jamur penyebab penyakit. 

Betadine antiseptik terdiri dari beberapa jenis, seperti Betadine cair untuk mengobati luka, mouthwash Betadine, feminine wash, dan Betadine salep (ointment). Mengaplikasikan Betadine Antiseptic Ointment pada area yang terluka dapat mencegah infeksi sekunder dengan cara melawan pertumbuhan mikroorganisme jahat yang kemungkinan masuk melalui luka. 

Menggunakan Betadine salep secara rutin juga dapat mencegah serta mengurangi iritasi pada luka, membuat luka lebih steril, serta mempercepat penyembuhan luka. 

Salep Betadine dapat digunakan untuk perawatan luka bakar, luka sunat, luka terpotong, luka gores, luka bakar ringan, dan luka kecil lainnya. 

Cara Membersihkan dan Mengobati Luka dengan Betadine Salep

Membersihkan dan mengobati luka secara tepat dan teratur dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi risiko infeksi sekunder. 

Ketika kulit Anda memiliki luka ringan, cuci tangan sebelum mulai merawat luka untuk mencegah infeksi. Jika perlu, Anda bisa menggunakan sarung tangan sekali pakai untuk membersihkan luka. Setelah itu bersihkan luka dengan air salin atau sabun lembut lalu bilas di bawah air bersih mengalir selama 5-10 menit. 

Usap lembut luka dengan kain kasa yang telah direndam air garam, alkohol, atau air keran untuk menghilangkan kotoran yang menempel. Jika terdapat benda yang tertanam di luka, segera temui dokter untuk mendapat tindakan medis darurat. 

Setelah memastikan luka bersih, keringkan dengan cara menepuk lembut area tersebut menggunakan handuk bersih atau tisu. Hindari menggunakan kapas karena seratnya bisa menempel pada luka. Terakhir, oleskan Betadine salep sebanyak 1-2 kali sehari pada seluruh permukaan luka. Anda bisa menutupinya dengan plester agar luka selalu terlindungi.    

Apa Efek Samping Penggunaan Betadine Salep?

Betadine salep mengandung povidone iodine 10% murni tanpa ada bahan tambahan lainnya seperti alkohol ataupun pewangi. Hal ini terlihat dari warna Betadine salep yang berwarna coklat keemasan, warna asli dari povidone iodine. 

Povidone iodine memiliki risiko iritasi kulit yang rendah dan tidak akan menghasilkan reaksi panas atau menyengat ketika diterapkan pada luka sehingga aman digunakan oleh anak-anak. Selain itu penggunaan povidone iodine secara rutin atau dalam jangka panjang tidak akan menyebabkan resistensi. 

Luka Tak Kunjung Sembuh Setelah Menggunakan Betadine, Apa yang Harus Dilakukan?

Luka ringan biasanya akan segera sembuh dalam beberapa hari setelah diobati. Namun jika terdapat kemerahan, pembengkakan di sekitar luka, atau luka tidak kunjung mengering, maka ada ada kemungkinan luka terinfeksi. Segera temui dokter jika Anda melihat tanda-tanda infeksi pada luka.

Betadine salep memiliki tekstur mirip seperti gel dan mudah diratakan. Betadine Antiseptic Solution dapat membuat luka lebih terjaga, terhindar dari risiko infeksi sekunder, sekaligus mempercepat penyembuhan luka. 

Betadine salep merupakan obat luar dan bisa diterapkan pada berbagai jenis luka ringan, seperti luka setelah sunat, luka tergores, atau luka bakar ringan. Jangan oleskan salep Betadine ke luka terbuka atau luka gigitan serangga untuk menghindari risiko efek samping yang akan timbul.

Hemodialisa Bisa Anda Lakukan Di Lab Prodia Bandung

  • September 24, 2021

Salah satu layanan yang bisa dilakukan di Lab Prodia Bandung adalah cuci darah atau yang secara medis sering disebut dengan hemodialisis. Cuci darah ini merupakan tindakan medis yang dilakukan untuk menggantikan fungsi ginjal karena sudah tidak dapat bekerja dengan baik. Hal ini bisa terjadi karena adanya kerusakan pada organ tersebut. Tidak hanya untuk mengembalikan fungsi ginjal, tetapi cuci darah juga dapat membantu mengontrol tekanan darah dan menyeimbangkan kadar mineral di dalam tubuh.

Jika Anda memiliki gangguan kesehatan pada organ ginjal, sebelum melakukan hemodialisis atau cuci darah bisa memeriksa kondisi Anda di Lab Prodia Bandung ini yang terletak pada Jalan Moh. Toha No 126, Pelindung Hewan, Kecamatan Astanaanyar, Kota Bandung. Laboratorium di sini termasuk dalam salah satu yang terlengkap. 

Ada beberapa hal yang harus Anda persipakan jika ingin melakukan tindakan medis hemodialisis atau cuci darah. Salah satunya adalah Anda perlu dibuatkan akses pembuluh darah agar memudahkan proses tindakan dan ini sudah dilakukan beberapa minggu sebelum tindakan dilakukan. Ada tiga jenis akses pembuluh darah yang dibuat agar tindakan cuci darah ini berjalan lancar.

  1. Fistula arteri-vena (cimino)

Jenis fistula arteri – vena cimino merupakan saluran buatan yang berfungsi untuk menghubungkan arteru dan vena. Akses pembuluh darah ini memiliki keamanan dan efektivitas yang lebih baik dibandingkan jenis akses lain sehingga akses fistula arteri vena ini yang paling sering disarankan oleh dokter.

  1. Cangkok arteri-vena

Akses berikutnya adalah dengan melakukan cangkok arteri – vena. Metode ini dilakukan dengan cara menyambungkan arteri dan vena. Penyambungan ini dilakukan dengan menambahkan selang sintesis yang fleksibel. Akses ini dilakukan bagi Anda yang memiliki pembuluh darah kecil sehingga sulit untuk dibentuk ases fistula arteri – vena.

  1. Kateter

Akses pembuluh darah ini merupakan pilihan terakhir yang hanya dapat digunakan dalam jangka waktu tertentu. Ada dua jenis kateter yang biasanya digunakan sebagai akses pembuluh darah, yaitu

  • Kateter non – cuffed

Akses ini dibuat khusus bagi Anda yang membutuhkan tindakan cuci darah dalam keadaa yang sudah darurat. Tindakan ini dibuat dengan cara memasukkan kateter ke dalam vena besar di leher atau pada lipat paha yang dilakukan oleh dokter. Biasanya akses kateter non cuffed ini hanya dilakukan kurang dari 3 minggu. Setelahnya akan diangkat jika sudah tidak memerlukan tindakan cuci darah atau digantikan dengan akses permanen seperti cimino jika masih memerlukan cuci darah.

  • Kateter cuffed (tunnelling)

Metode kateter cuffed ini dilakukan dengan meletakkan kateter di bawah kulit kemudian dihubungkan ke vena besar. Hal ini dilakukan apabila cimino atau cangkok arteri vena belum bisa digunakan atau pun tidak dapat dilakukan. Kateter cuffed atau tunnelling ini dapat bertahan hingga lebih dari 3 minggu.

Dokter akan melakukan pemantauan terhadap kondisi Anda sejak sebelum, semasa bahkan sampai sesudah melakukan cuci darah. Hal ini perlu dilakukan untuk memastikan bahwa zat sisa metabolisme dan cairan berlebih dapat terbuang dengan baik. Dokter akan melakukan beberapa tes berikut ini setidaknya satu bulan sekali untuk memastikan kondisi Anda.

  • Tes rasio reduksi urea dan total bersihan urea yang dilakukan dengan cara pemeriksaan darah
  • Tes untuk mengukur aliran darah dari akses
  • Tes menghitung sel darah dan zat kimia dalam darah

Tingkat keparahan dari gagal ginjal yang dialami akan menentukan seberapa lama proses Anda menjalani hemodialisis atau cuci darah yang dilakukan. Anda bisa berhenti melakukan proses ini apabila ginjal sudah dapat menjalankan fungsinya kembali dengan baik.

Biasanya setelah melakukan cuci darah dan jika tidak terjadi efek yang seris, Anda bisa langsung diperbolehkan untuk pulang. Meski begitu, Anda tetap harus menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makan yang sehat. Jika Anda ingin melakukan tindakan ini di Lab Prodia Bandung bisa melakukan jadwal pemeriksaan melalui SehatQ atau pun website Prodia.