7 Alasan Menggunakan Gym Ball untuk Olahraga Anda

  • August 6, 2021

Mengapa perlu menggunakan gym ball untuk olahraga Anda? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, ada 7 manfaat utama gym ball yang perlu Anda ketahui.

Gym ball adalah alat bantu olahraga yang serba bisa. Bola ini dapat digunakan untuk berbagai jenis olahraga, baik untuk pemula maupun olahragawan rutin.

Gym ball terbaik untuk berolahraga.

Sebagai contoh, bola yang juga disebut stability ball ini dapat membantu Anda melakukan teknik squat yang tepat. Bahkan dengan duduk di atas bola ini saja sudah membantu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan Anda.

Bola ini juga dapat dipasangkan dengan berbagai olahraga yang biasa Anda lakukan. Jika Anda pemula, simak 7 latihan gym ball untuk pemula berikut ini.

7 manfaat menggunakan gym ball atau stability ball

Ada begitu banyak manfaat olahraga menggunakan gym ball, tergantung dari gerakan yang sering Anda lakukan. Namun, secara umum ada 7 manfaat utama latihan dengan gym ball.

1. Latihan beban tubuh

Latihan beban tubuh sangat bermanfaat secara mental dan fisik, sebab pada dasarnya Anda berlatih dengan menggunakan beban tubuh Anda sendiri. Ada banyak contoh latihan beban tubuh, seperti push-up, plank, atau mountain climbers.

Nah latihan-latihan tersebut bisa Anda lakukan dengan bantuan gym ball untuk meningkatkan gerakan dan mendongkrak hasil akhirnya.

Sebagai contoh, latihan mountain climbers dengan bantuan gym ball akan meredakan ketegangan di bahu dengan lengan serta membantu Andi fokus memperhatikan gerakan otot inti yang memang jadi sasaran.

2. Memperkuat otot inti

Gym ball dapat berperan menggantikan bangku latihan Anda. Hampir semua gerakan yang membutuhkan bangku latihan dapat dilakukan dengan menggunakan gym ball, bahkan memberi manfaat lebih.

Anda bisa melatih gerakan rows, latihan dumbell press, dan bicep curl. Nah sembari melatih gerakan-gerakan tersebut, Anda juga akan memperkuat otot inti karena terus-menerus menggunakannya untuk menjaga stabilitas.

3. Tingkatkan keseimbangan

Gym ball disebut juga stability ball, dan ada alasan kuat mengapa disebut demikian. Bahkan gerakan sederhana duduk di atas gym ball saja dapat membuat Anda melatih otot-otot penstabil tubuh Anda.

Duduk di atas gym ball membutuhkan bantuan otot punggung dan perut untuk menjaga keseimbangan. Artinya, latihan dengan bola ini juga dapat membantu Anda menjaga postur yang sehat.

Meski begitu, penting mempertahankan keselarasan bentuk tubuh dalam latihan apa pun yang melibatkan bola ini untuk mencegah cedera.

4. Tingkatkan fleksibilitas

Menggunakan bola ini dalam latihan fisik rutin Anda dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Bahkan meski Anda tidak biasa menggunakannya untuk berlatih rutin, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat ketika menggunakan bola ini untuk latihan peregangan dan pemanasan sebelum latihan berat.

Pemanasan dengan bola ini dapat mengurangi risiko cedera sekaligus menjaga sendi dan otot untuk berfungsi secara maksimal.

5. Kesehatan punggung dan tulang belakang

Dari ketujuh alasan penting menggunakan gym ball dalam rutinitas harian Anda, alasan memperkuat punggung dan tulang belakang mungkin jadi terapi fisik yang paling penting.

Bola ini akan sangat bermanfaat jika Anda memiliki masalah pada punggung. Sebab, bola stabilitas ini akan menopang punggung bagian bawah ketika Anda melakukan peregangan dan berolahraga.

6. Bakar kardio

Menariknya, bola gym atau bola stabilitas ini dapat Anda gunakan dalam latihan kardio untuk meningkatkan detak jantung.

Bola ini begitu ringan, jadi Anda dapat menggabungkannya dengan latihan lain dengan mudah.

7. Membantu meningkatkan performa

Jika Anda adalah penggila olahraga, Anda tahu betul gym ball dapat memberikan banyak manfaat.

Permukaan bola yang tidak stabil dan lembut dapat mengaktifkan struktur inti tubuh dan memperkuat otot inti tubuh Anda.

Keterampilan ini secara langsung dapat meningkatkan kebugaran dan performa olahraga secara keseluruhan, juga melindungi tubuh dari cedera fatal.

Demikian 7 alasan atau manfaat menggunakan gym ball untuk olahraga. Tentu Anda dapat menyesuaikannya dengan kebutuhan fisik Anda. Selamat mencoba ya!

susu soya

Rekomendasi Susu Soya untuk Anak Usia >1 Tahun

  • August 2, 2021

Susu soya menjadi alternatif untuk anak yang alergi protein susu sapi atau intoleransi laktosa. Susu yang terbuat dari kacang kedelai ini mengandung nutrisi yang tidak kalah bagus dengan susu sapi, hanya saja susu soya ini kandungan lemaknya lebih rendah, bebas kolesterol, dan tidak mengandung laktosa. Sebab itulah, susu ini juga sering dikonsumsi orang-orang yang sedang menjalankan program diet.

Sayangnya, kandungan kalsium dan vitamin D pada susu soya lebih rendah dibandingkan susu sapi. Padahal kalsium dan vitamin D sangat bagus dan dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada anak. Namun, saat ini sudah tersedia susu soya yang sudah diperkaya dengan kalsium, vitamin D, maupun kandungan gizi lainnya sehingga mirip dengan susu sapi. 

Jika Anda mencari rekomendasi susu soya untuk anak usia lebih dari 1 tahun, berikut beberapa rekomendasinya.

1. Morinaga Chil Kid Soya MoriCare Σ Triple Bifidus

Diformulasikan khusus untuk anak usia 1 -3 tahun yang alergi protein susu sapi, intoleransi laktosa, dan menderita galaktosemia, susu soya ini diperkaya dengan L-Metionin, Karnitin, Asam Amino Esensial, serta Vitamin dan Mineral sehingga memiliki kualitas protein yang setara dengan susu sapi.

Susu soya ini juga dilengkapi dengan Kolin, asam lemak esensial AAL & AL, dan zat besi yang baik untuk mendukung kecerdasan multitalenta anak. Tidak hanya itu, kandungan vitamin D dan Kalsium pada susu ini membantu dan menjaga kepadatan tulang dan gigi anak.

Tersedia dalam varian rasa vanila dan madu yang bisa Anda beli dengan harga Rp86.000 untuk ukuran 300 gram dan Rp167.500 untuk ukuran 600 gram.

2. Bebelac Gold Soya

Bebelac Gold Soya adalah susu soya yang diformulasikan untuk anak usia diatas 1 tahun. Susu ini diklaim sebagai satu-satunya susu dengan kandungan serat yang tinggi di Indonesia.

Nutrisi penting untuk mendukung daya berpikir anak, seperti fish oil, omega 3, kolin, DHA, dan Taurin juga terkandung dalam susu soya ini. Sementara kandungan 13 vitamin dan 9 mineral termasuk Kalsium dapat membantu dalam pembentukan dan menjaga kepadatan tulang anak. Jadi, Anda tidak perlu khawatir lagi si Kecil kekurangan vitamin dan kalsium karena kandungan nutrisi  Bebelac Gold Soya ini sudah lengkap.

Susu soya ini dijual dengan harga Rp72.000 ukuran 360 gram.

3. SGM Eksplor Soya Pro-gress Maxx

SGM Eksplor soya Pro-gress Maxx dapat melengkapi nutrisi anak usia 1 – 5 tahun. Mengandung IronC (kombinasi unik zat besi dan vitamin C) dan Isolat Protein Soya untuk mendukung perkembangan fisik dan otak anak, susu soya ini juga kaya akan kalsium dan vitamin D. 

Nutrisi penting lainnya, seperti omega 3 & 6, zinc, dan serat pangan juga terkandung dalam susu ini. 

SGM Eksplor Soya ini memiliki varian rasa madu dan vanila yang dibanderol seharga Rp 63.500 ukuran 400 gram dan Rp95.950 ukuran 700 gram.

4. Nutrilon Royal Soya

Sebagai alternatif pengganti susu sapi, Nutrilon Royal Soya menghadirkan susu soya untuk anak usia 1-3 tahun yang mengandung Pronutra+ yang kandungan makro dan mikro nutrient-nya yang berfungsi memaksimalkan pertumbuhan tubuh si Kecil. 

Kandungan isolate proteinnya pada susu soya ini menjadi solusi  untuk anak yang alergi protein susu sapi. Selenium dan antioksidannya juga bagus untuk menjaga kekebalan tubuh anak. 

Selain bisa diminum anak yang alergi protein susu sapi, susu soya ini juga bisa diminum untuk anak yang susah makan karena susu ini dapat menambah berat badannya.

Untuk mendapatkan Nutrilon Royal Soya ini, Anda harus mengeluarkan uang Rp110.000 dengan isi 350 gram.

5. Isomil Plus Advance Soya

Isomil Plus Advance Soya adalah susu soya yang diperuntukkan anak usia 1 – 10 tahun dengan mengandung isolat protein kedelai sehingga aman dikonsumsi anak yang memiliki alergi protein susu sapi, intoleransi laktosa, hingga menderita galaktosemia. 

Kombinasi AA dan DHA pada susu keluaran Abott Family ini sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak. Tersedia dalam ukuran 400 gram, susu soya ini dijual dengan harga Rp140.000.


Sumber:

https://www.cekalergi.com/id/produk/chil-kid/soya-madu
https://www.generasimaju.co.id/detail-produk/sgm-eksplor-soya
https://bebeclub.co.id/bebelac/product/bebelac-gold-soya
https://www.google.com/amp/s/review.bukalapak.com/amp/mom/4-rekomendasi-susu-soya-untuk-balita-yang-alergi-susu-sapi-92926
elsheskin lip serum

Elsheskin Lip Serum & Scrub: Perawatan untuk Bibir Sehat

  • August 1, 2021

Penggunaan lipstik ataupun lip cream menjadi hal yang wajib dilakukan untuk menyempurnakan tampilan makeup. Bibir yang tadinya pucat, dapat tersamarkan dengan lipstik ataupun lip cream warna cerah. Sayangnya, penggunaan kedua produk bibir ini seringkali membuat bibir terasa kering hingga menghitam dan pecah-pecah. Untuk mengatasi masalah tersebut, Elsheskin menghadirkan dua produk untuk perawatan bibir sehat dan cerah alami yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah, yaitu Elsheskin Lip Serum dan Lip Scrub. 

Sebelum mulai perawatan bibir sehat ini, yuk kenalan dulu dengan Elsheskin Lip Serum dan Lip Scrub ini.

  • Elsheskin Lip Scrub

Terbuat dari campuran gula, madu, minyak alpukat,  dan Oryza sativa powder, Elsheskin Lip Scrub ini berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan kulit kering di permukaan bibir. Kandungan  madu dan minyak alpukatnya dapat melembapkan sehingga bibir akan terasa lebih lembut setelah  discrub

Sementara kandungan Oryza sativa powder atau bubuk beras pada Elsheskin Lip Scrub ini berfungsi untuk menetralisir kulit bibir yang iritasi. Jadi, Anda tidak perlu khawatir bibir akan terluka saat di scrub

Untuk kemasannya, Elsheskin Lip Scrub ini dikemas dalam bentuk jar kecil berukuran 10 gram, travel friendly sekali, bukan?

Dijual dengan harga Rp71.000, Elsheskin Lip Scrub ini menjadi langkah pertama yang harus Anda lakukan dalam perawatan bibir sehat ini sebab sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan bibir akan membuat kandungan nutrisi pada Elsheskin Lip Serum tidak dapat meresap dengan baik ke bibir. Selain itu, sel-sel kulit mati yang menempel ini juga dapat menyebabkan bibir Anda terlihat kusam. Jadi, pastikan Anda selalu melakukan lip scrub minimal 2x seminggu agar sel-sel kulit mati pada bibir tidak menumpuk. 

  • Elsheskin Lip Serum

Punya masalah dengan bibir kusam, kering, dan pecah-pecah? Tidak perlu khawatir, Elsheskin Lip Serum bisa jadi solusi yang tepat untuk permasalahan bibir Anda tersebut. Mengandung bahan aktif seperti Glycerin dan Honey yang dapat melembapkan, melembutkan, sekaligus menjaga warna bibir agar tetap cerah, serum bibir dari Elsheskin ini memiliki tekstur cream yang cepat meresap, tidak lengket, dan tidak memberikan kesan seperti habis makan gorengan. Serum bibir ini juga bisa Anda gunakan setiap malam secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Tidak hanya itu, Elsheskin Lip Serum ini juga mengandung Vitis vinifera seed oil atau minyak biji  anggur yang kaya akan vitamin E sebagai antioksidan sehingga tidak hanya melembapkan bibir saja, namun juga melindungi bibir dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari dan berperan sebagai anti-inflamasi juga. 

Untuk kemasannya, Elsheskin Lip Serum ini dikemas dalam bentuk tube berukuran 10 gram dengan bagian ujungnya berbentuk seperti corong. Jika Anda tertarik mencoba Elsheskin Lip Serum ini dijual seharga Rp71.000 saja. 

Cara Melakukan Perawatan Bibir Sehat di Rumah

Perawatan bibir sehat ini terbilang cukup mudah dan biayanya pun terjangkau. Anda tidak perlu keluar rumah untuk pergi ke salon. Cukup siapkan 2 produk bibir dari Elsheskin tadi yaitu Elsheskin Lip Serum dan Lip Scrub. Berikut cara melakukan perawatan bibir sehat di rumah.

  1. Bersihkan bibir dari lipstik, lip cream, atau produk bibir lainnya.
  2. Gosok permukaan bibir menggunakan Elsheskin Lip Scrub dengan lembut. Hindari menggosok bibir terlalu kasar karena dapat menyebabkan bibir iritasi.
  3. Bilas dengan menggunakan air biasa, lalu keringkan bibir.
  4. Selanjutnya gunakan Elsheskin Lip Serum untuk melembapkan sekaligus memberikan nutrisi pada bibir.
  5. Ambil Elsheskin Lip Serum secukupnya dan aplikasikan ke bibir sambil dipijat lembut menggunakan jari.
  6. Perawatan bibir sehat dan cerah alami selesai.

Mudah bukan cara perawatan bibir dengan menggunakan Elsheskin Lip Serum dan Lip Scrub ini? Selamat mencoba!

iliadin nasal spray

Khasiat Iliadin Nasal Spray untuk Atasi Rhinitis Alergi

  • August 1, 2021

Rhinitis alergi adalah suatu kondisi peradangan pada bagian hidung yang disebabkan karena paparan alergen. Gejala-gejala tersebut dapat terjadi ketika Anda menghirup sesuatu yang memicu reaksi alergi, seperti debu, bulu binatang, atau serbuk sari. Gejala rhinitis juga dapat terjadi saat Anda mengonsumsi makanan yang membuat Anda alergi. Rhinitis alergi dapat diobati salah satunya dengan menggunakan Iliadin Nasal Spray.

Gejala Rhinitis Alergi

Rhinitis alergi dapat menyebabkan gejala seperti pilek, bersin, gatal, dan hidung tersumbat atau berair. Gejala-gejala tersebut biasanya mulai muncul segera setelah terpapar alergen.

Beberapa orang hanya mengalami gejala rhinitis alergi selama beberapa bulan pada suatu waktu karena sensitif terhadap alergen musiman, seperti serbuk sari pohon atau rumput. Akan tetapi ada juga orang-orang yang mengalami rhinitis alergi sepanjang tahun.

Pada umumnya orang-orang yang mengalami rhinitis alergi akan memiliki gejala ringan yang dapat dengan mudah dan efektif untuk segera diobati. Akan tetapi, pada bagi sebagian orang dengan rhinitis alergi, gejalanya bisa menjadi parah dan berlangsung terus-menerus, sehingga dapat menyebabkan masalah tidur dan mengganggu kehidupan atau aktivitas sehari-hari. Gejala rhinitis alergi kadang-kadang dapat membaik seiring waktu, tetapi hal ini bisa memakan waktu bertahun-tahun dan tidak mungkin gejala tersebut akan hilang sepenuhnya.

Penyebab Rhinitis Alergi

Rhinitis alergi dapat disebabkan oleh pengaruh sistem kekebalan tubuh yang bereaksi berlebihan terhadap alergen seolah-olah itu berbahaya. Mekanisme sistem kekebalan tubuh akan menyebabkan sel melepaskan sejumlah bahan kimia yang menyebabkan lapisan dalam hidung (selaput lendir) menjadi bengkak dan terlalu banyak memproduksi lendir.

Alergen yang sering menyebabkan gejala rhinitis alergi termasuk serbuk sari (jenis rhinitis alergi ini dikenal sebagai hay fever), serta spora jamur, tungau debu rumah, dan serpihan kulit atau tetesan air seni atau air liur dari hewan tertentu.

Pengobatan Rhinitis Alergi

Terapi atau metode pengobatan yang kerap disarankan yaitu termasuk menghindari alergen yang dapat memicu timbulnya reaksi alergi. Akan tetapi, tentu sulit untuk sepenuhnya menghindari zat alergen. Namun, Anda tetap dapat mengambil langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi paparan alergen tertentu yang Anda ketahui atau diduga dapat memicu rhinitis alergi Anda. Metode atau cara ini juga dipercaya dapat membantu memperbaiki gejala rhinitis yang timbul.

Jika kondisi Anda ringan, Anda juga dapat membantu mengurangi gejalanya dengan mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas atau obat OTC (over the counter), seperti antihistamin non-penenang, dan dengan secara teratur membilas saluran hidung Anda dengan larutan air garam untuk menjaga hidung Anda bebas dari iritasi, atau menggunakan Iliadin Nasal Spray.

Anda sebaiknya segera menemui dokter umum untuk mendapatkan saran jika Anda telah mencoba mengambil langkah-langkah tersebut dan tidak membantu lebih banyak untuk mengatasi gejala rhinitis alergi yang timbul. Dokter Anda dapat memberikan resep obat yang lebih kuat, seperti semprotan hidung yang mengandung kortikosteroid.

Selain itu, Anda dapat mencoba menggunakan Iliadin Nasal Spray untuk mengatasi gejala rhinitis alergi. Iliadin Nasal Spray 0.05% merupakan obat semprot hidung yang digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat karena rhinitis dan sinusitis. Rhinitis alergi dan sinusitis dapat diatasi dengan oxymetazoline HCl yang merupakan kandungan utama dari Iliadin Nasal Spray.

Oxymetazoline HCl yang terkandung dalam Iliadin Nasal Spray dapat mengobati gejala Anda dengan cara melebarkan pembuluh darah sehingga mengurangi pembengkakan jaringan hidung (selaput lendir) pada hidung yang tersumbat dengan cara menyempitkan pembuluh darah. Hal inilah yang dapat menyebabkan berkurangnya hidung tersumbat. Untuk menggunakannya, Anda cukup memasukkan ujung botol ke dalam lubang hidung lalu semprotkan. Anda bisa mendapatkan Iliadin Nasal Spray 0.05% dengan harga Rp 79.500 dengan harga 10 mL.

nourish acne gel

Nourish Acne Gel – Manfaat, Dosis, dan Aturan Pakai

  • July 31, 2021

Nourish Acne Gel adalah salah satu obat yang ampuh mengatasi jerawat pada wajah. Cara kerja Nourish Acne Gel yakni dengan mengurangi peradangan serta membuat jerawat kempes dan mengering. 

Munculnya jerawat pada wajah tentu mengganggu penampilan, bahkan bisa membuat kita jadi nggak percaya diri. Apalagi jika jerawat meradang dan menimbulkan rasa sakit, malah jadi semakin menyiksa.

Untuk mengatasinya, kita perlu obat jerawat yang tepat dan pas. Contohnya yakni Nourish Acne Gel. Produk ini mengklaim mampu mengempeskan dan mengeringkan jerawat tanpa meninggalkan noda bekas jerawat. 

Berikut ini informasi terkait obat Nourish Acne Gel mulai dari manfaat, dosis, dan aturan pakainya. 

Manfaat Nourish Acne Gel

Seperti yang sudah dijelaskan di atas apabila Nourish Acne Gel merupakan salah satu obat jerawat yang berbentuk obat oles untuk mengatasi jerawat. Berikut ini beberapa manfaat Nourish Acne Gel.

  • Mampu mengatasi jerawat yang meradang dan mengempesakannya
  • Membantu mempercepat penyembuhan jerawat dan tidak meninggalkan bekas jerawat
  • Membantu mengeringkan jerawat dengan cepat
  • Mencegah munculnya bekas jerawat pada wajah yang mengganggu penampilan

Produk Nourish Acne Gel ini cukup aman digunakan karena terbuat dari bahan-bahan herbal seperti ekstrak tumbuhan hop, minyak lavender, dan juga silanediol salisilat yang mampu mengempeskan jerawat dengan efektif.

Selain itu, kandungan hydrolyzed marine elastin dan juga kolagen hidrolisat mampu mempercepat regenerasi kulit yang berjerawat, mencegah munculnya jerawat baru, serta memudarkan bekas jerawat. 

Produk Nourish Acne gel ini juga aman untuk berbagai jenis kulit karena tidak menimbulkan reaksi seperti iritasi atau kulit kering.

Berikut ini komposisi bahan pada produk Nourish Acne Gel lidah buaya, minyak lavender, silanediol salisilat, ekstrak tumbuhan hop (humulus lupulus), hydrolyzed marine elastin, dan kolagen hidrolisat.

Dosis

Agar maksimal, penggunaan Nourish Acne Gel ini harus sesuai dengan panduan, yakni 2-3 kali sehari. Cukup oleskan pada bagian yang berjerawat. 

Aturan pakai

Berikut ini beberapa aturan pakai yang harus kamu ikuti biar produk Nourish Acne Gel bisa bekerja dengan maksimal dan mampu mengempeskan jerawat.

  • Pertama, bersihkan wajah menggunakan facial wash kemudian keringkan
  • Langsung oleskan Nourish Acne Gel pada bagian wajah yang berjerawat
  • Diamkan gel tersebut hingga meresap dan mengering

Pemakaian produk ini tidak perlu menggunakan resep dokter. Siapa saja bisa menggunakannya, asalkan pemakaiannya harus sesuai dosis yang dianjurkan, ya. 

Hingga saat ini belum ditemukan efek samping dari penggunaan produk Nourish Acne Gel ini. Namun, apabila mengalami iritasi seperti gatal-gatal sebaiknya segera hentikan pemakaian. Apabila gejala makin parah sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.

Hindari penggunaan obat ini apabila kamu memiliki riwayat alergi pada salah satu kandungan di produk Nourish Acne Gel. Hindari juga kontak langsung dengan mata karena bisa bikin perih dan panas. 

Produk Nourish Acne Gel isi 10 ml ini dijual dengan harga Rp33.027. Kamu bisa langsung membelinya secara online di Toko SehatQ, ya!

Obat jerawat alami lainnya

Apabila obat Nourish Acne Gel belum mampu atasi jerawat yang membandel, kamu bisa mencoba beberapa obat jerawat alami berikut ini. 

  • Air perasan lemon

Caranya dengan mencelupkan kapas pada air perasan lemon, kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat.

  • Madu murni

Caranya dengan mengoleskan madu pada area kulit yang berjerawat.

  • Es batu

Caranya dengan menempelkan es batu yang dilapisi handuk atau kain tipis, kemudian oleskan pada bagian yang berjerawat.

Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Memilih Singlet Bayi

  • July 30, 2021

Singlet bayi berfungsi sebagai pakaian dalam untuk membuat tubuh bayi tetap hangat. Namun, belakangan ini singlet bayi juga berfungsi sebagai baju yang sejuk untuk dipakai dipakai sehari-hari. 

Singlet bayi harus nyaman dan mudah dikenakan

Dan berikut ini adalah hal-hal yang perlu diketahui dan dilakukan saat memilih singlet bayi yang dapat membantumu sebagai calon ibu atau sudah menjadi ibu yang tengah mempersiapkan pakaian bayi. Simak selengkapnya sebagai berikut:

  1. Pilih Bahan yang Lembut dan Menyerap Keringat

Karena singlet bayi dipakai sebagai dalaman, Kamu tentu harus mencari singlet bayi dengan bahan yang sejuk dan menyerap keringat. Jika bahan singlet panas dan gerah, bayi akan merasa tidak nyaman dan mungkin menjadi rewel. Selain itu, kulit bisa menjadi ruam, iritasi, atau gatal-gatal dan menimbulkan biang keringat.

Bahan katun dapat menjadi salah satu pilihan terbaik untuk bahan singlet bayi. Namun, pastikan bahan tersebut tidak hanya sejuk, tetapi juga lembut di kulit bayi. Hal ini bertujuan agar kulit tidak iritasi saat bergesekan dengan bahan singlet.

  1. Tentukan Modelnya Berdasarkan Umur Bayi

Ada dua macam model singlet bayi, yakni jumper (sampai usia 6 bulan) dan kaus kutang atau sleeveless (untuk bayi usia 6 bulan ke atas). Kalau untuk model jumper untuk bayi baru lahir sampai usia 6 bulan, biasanya terdapat kancing di bagian selangkangan. Model ini tidak akan bergeser meski bayi bergerak ke segala arah. 

Perut bayi akan tetap aman saat tidur dan tetap hangat karena tertutupi singlet. Kancing di bagian selangkangan dibuat bertujuan agar Anda lebih mudah saat mengganti popok bayi. Hal ini penting karena memilih baju bayi tidak cukup hanya nyaman untuk dipakai oleh anak saja. 

Sementara untuk model sleeveless top untuk bayi usia 6 bulan ke atas, model ini merupakan model singlet bayi pada umumnya. Modelnya menyerupai kaos tanpa lengan dengan bahan yang cenderung lebih tipis dibanding kasus pada umumnya. 

  1. Sesuaikan Motif, Warna, dan Desain dengan Gender Bayi

Jika kamu pikir singlet bayi hanya monoton berwarna putih polos saja, kamu salah. Kini sudah ada begitu banyak motif, warna, dan desain singlet bayi yang bisa disesuaikan dengan gender bayimu. 

Jika bayimu perempuan, bisa memilih desain yang cute dan girly. Untuk warna, kamu bisa memilih warna-warna khas anak perempuan seperti pink atau kuning. Mungkin tidak banyak singlet bayi yang diciptakan bermotif, akan tetapi ada beberapa model dengan motif kupu-kupu, bunga, dan motif cute lainnya yang bisa kamu pilih.

Sementara untuk singlet bayi laki-laki, kamu bisa memilih warna seperti hijau dan biru. Motifnya pun bisa disesuaikan dengan karakter kesukaan mereka, misalnya mobil, dinosaurus, atau pesawat terbang.   

  1. Pilih Ukuran yang Longgar agar Bayi Tetap Bebas Bergerak

Bayi butuh pakaian yang membuat mereka nyaman, terutama saat mereka sudah mulai aktif bergerak. Begitu pula dengan pakaian dalam mereka. Untuk itu, carilah singlet bayi yang tidak terlalu ketat agar tidak membuat mereka sesak dan gerah.

Sebaiknya, kamu memilih singlet bayi yang sedikit longgar, tetapi tidak sampai terlalu kebesaran. Dengan demikian, kulit mereka bisa bernapas dan gerak mereka pun tidak terhambat.

Itu dia empat hal yang perlu diketahui lebih dulu sebelum membeli singlet bayi untuk si kecil. Mudah-mudahan tulisan ini memberi kesan dan wawasan yang baru bagi kalian, para orang tua, yang sedang mencari singlet bayi. Semoga bermanfaat, ya.

kopi mocha

Resep dan Cara Membuat Kopi Mocha di Rumah, Lebih Sehat dan Enak

  • July 23, 2021

Meminum segelas kopi yang dicampur cokelat, susu, dan beberapa buah es batu di siang terik rasanya pasti akan sangat nikmat. Bagi penikmat kopi susu, jenis kopi mocha ini tak boleh dilewatkan. 

Kopi memiliki beragam manfaat, mulai dari sumber antioksidan, meningkatkan konsentrasi, dan melawan kantuk. Penelitian membuktikan bahwa kombinasi tepat dari kopi, cokelat, dan susu memiliki manfaat yang lebih banyak dari kopi hitam biasa. Kandungan cokelat dan susu juga bisa mengurangi efek samping kopi, termasuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesehatan jantung.

Namun, tidak semua kopi mocha memiliki rasa yang sama. Beberapa mungkin lebih terasa cokelat atau susunya dibandingkan kopi. Ada pula produsen kopi yang menambahkan gula tambahan, sehingga membuat kopi mocha lebih tinggi gula. Seperti yang diketahui, makanan dan minuman tinggi gula dapat meningkatkan risiko diabetes dan kegemukan. 

Untuk meminimalisir efek tersebut, Anda bisa membuat kopi mocha sendiri di rumah. Bahan-bahannya mudah ditemukan dan cara pembuatannya pun sederhana. 

Cara membuat kopi mocha di rumah

Untuk membuat kopi mocha yang lezat, Anda tak perlu peralatan membuat kopi yang mahal dan mewah. Kopi mocha bisa dibuat secara manual di rumah. 

Berikut ini bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • 1 bungkus bubuk kopi hitam favorit Anda (Anda juga bisa menumbuk sendiri biji kopi yang ada di rumah)
  • Susu almond atau susu sapi atau pilihan susu lain yang Anda sukai
  • Bubuk cokelat atau chocolate bar
  • Stevia atau pemanis alami lainnya (opsional, jika Anda suka mocha latte yang sedikit lebih manis)
  • Air secukupnya
  • Es batu

Cara membuatnya adalah cukup menuangkan seluruh bahan ke dalam wadah blender, lalu blender hingga berbusa. Anda juga bisa menggunakan hand blender agar lebih praktis tanpa perlu menuang kopi ke wadah yang berbeda. 

Setelah itu, tambahkan es batu secukupnya sesuai selera. Anda bisa menambahkan whipped cream agar lebih nikmat. Jika ingin kopi mocha hangat, Anda bisa memanaskan kopi dengan microwave sampai suhu yang diinginkan.

Bahan-bahan yang digunakan dalam hidangan ini adalah vegan-friendly yang pasti lebih sehat. Agar lebih nikmat, Anda bisa menggunakan biji kopi mocha dari Coffesso. Coffesso Java Mocha Coffee Beans memiliki aroma buah dan sedikit rasa gula merah yang menciptakan tingkat keasaman ringan dan rasa yang kuat. 

Tips meminum kopi agar lebih menyehatkan 

Agar kopi membawa lebih banyak manfaat bagi tubuh, berikut tips meminum kopi mocha yang bisa Anda coba:

  1. Minum kopi dibawah jam 2 siang. Meminum kopi di sore atau malam hari dapat menganggu tidurmu, sehingga Anda akan lelah dan mengantuk keesokan harinya. 
  2. Jangan tambahkan terlalu banyak gula dan pemanis. Hindari memberi terlalu banyak gula atau topping manis karena dapat menurunkan manfaatnya. Lebih baik gunakan pemanis alami seperti stevia.
  3. Pilih kopi yang berkualitas. Kualitas kopi akan mempengaruhi hasil akhir hidangan. Coffesso Java Mocha Coffee Beans dipilih dari biji kopi terbaik dengan pemrosesan dark roast sehingga menciptakan rasa yang lebih kuat. 
  4. Hindari minum kopi terlalu banyak. Disarankan 2-4 cangkir kopi per hari atau maksimal 6 cangkir untuk orang dewasa sehat.

Catatan

Kopi mocha adalah minuman kopi yang bisa dinikmati oleh segala usia, mulai dari remaja hingga orang tua. Minuman ini juga bisa diminum kapan saja dengan tambahan es batu atau sajian hangat.

cravit tetes mata

Kesalahan-Kesalahan dalam Menggunakan Cravit Tetes Mata

  • July 9, 2021

Menggunakan obat tetes mata, apa pun mereknya tak boleh sembarangan. Pasalnya mata adalah organ yang sangat sensitif. Salah-salah, penggunaan obat mata bisa membuat masalah semakin parah. Sudah banyak, lho, laporan mengenai masalah yang timbul akibat kesalahan dalam menggunakan obat tetes mata.

Langsung saja, berikut kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan dalam menggunakan Cravit tetes mata atau obat serupa:

  • Tidak mencuci tangan terlebih dahulu

Organ mata terdiri dari selaput lendir yang oleh karenanya rentan terpapar dan terinfeksi oleh sesuatu. Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, mata termasuk organ yang sangat sensitif. Oleh karena itu, amat disarankan seseorang mencuci tangan sebelum meneteskan obat mata.

Meneteskan mata dengan kondisi tangan yang kotor bisa menyebabkan infeksi bakteri. Selain itu, jangan sentuh mulut botol obat, apalagi membiarkannya terbuka dan terkontaminasi berbagai bakteri dan kuman. Segera tutup rapat botolnya setelah dipakai.

  • Menggunakan obat yang sudah kedaluarsa

Kadang obat tetes mata dibeli, digunakan sesekali, kemudian mendekam begitu saja di kotak obat atau lemari P3K. Ketika masalah mata datang kembali, seseorang teringat masih menyimpan obat tetes mata di sana. Masalahnya, banyak dari kita yang tidak memperhatikan tanggal kedaluarsa obat.

Menggunakan Cravit tetes mata, atau apa pun mereknya, yang sudah kedaluwarsa tak akan ada efeknya buat mata. Perilaku ini justru berisiko menyebabkan komplikasi karena kemungkinan perubahan sifat kandungan obat akan menghasilkan reaksi kimia tertentu.

  • Meneteskan obat tidak di posisi yang tepat

Posisi terbaik meneteskan obat tetes mata adalah di pojok luar mata yang dekat dengan pelipis. Meneteskan obat terlalu dekat ke hidung bisa membuat obat mengalir turun ke saluran hidung, bukan ke mata. Untuk mencegah hal ini, setelah meneteskan obat, pejamkan mata sambil menekan lembut bagian dalam mata.

  • Tidak sesuai anjuran dosis

Di kemasan Cravit tetes mata jelas tertulis bahwa dosis penggunaannya adalah satu tetes sebanyak 3 kali dalam satu hari. Sayangnya, banyak orang tidak patuh terhadap anjuran dosis tersebut. Penting untuk diingat bahwa tidak diperkenankan meneteskan dua tetes obat sekaligus pada mata yang sama. Ini karena setiap tetes obat harus diserap dulu oleh mata Anda selama kira-kira lima menit.

Hal yang sama juga berlaku kalau seseorang diresepkan lebih dari satu jenis obat mata yang harus diteteskan bersamaan. Jadi berikan satu tetes saja bagi masing-masing mata (atau hanya mata yang sakit, tergantung saran dokter) dan tunggu lima menit. Baru kemudian berikan tetesan yang kedua.

  • Membiarkan kelopak mata tetap terbuka

Menahan kelopak dengan tujuan mata tetap terbuka selama menggunakan tetes mata adalah perilaku yang tidak tepat. Alasan pertama mengapa cara ini salah yaitu obatnya mungkin tidak berhasil masuk ke mata lantaran secara refleks kamu akan memejamkan mata. 

Alasan kedua, kalau obatnya berhasil masuk ke mata, besar kemungkinan obatnya akan mengalir keluar lagi bersama air mata. Adapun cara yang benar adalah meneteskan di kantong bawah mata. Tarik kantong mata ke bawah dan teteskan obat di celah tersebut.

Agar obatnya tidak keluar lagi, pejamkan mata Anda selama dua atau tiga menit dengan posisi kepala menunduk.

  • Lupa atau terlambat pakai obat tetes mata

Sebaiknya seseorang mengikuti jadwal pengobatan, dalam hal ini meneteskan obat tetes mata, yang sudah ditetapkan oleh dokter atau apoteker. Pasalnya, lupa atau terlambat pakai obat tetes mata bisa meningkatkan risiko penyakit tambah parah.

Pasalnya, obat mata hanya bekerja efektif selama beberapa jam. Jadi kalau kamu diminta untuk menetes obat mata setiap empat jam sekali, jangan sampai terlambat.

Itulah beberapa kesalahan yang sering kali dilakukan orang ketika menggunakan Cravit tetes mata ataupun obat tetes mata merek lainnya. Ketika kamu membaca artikel ini, sebaiknya segera ubah perilaku tidak tepat tersebut, jika satu atau beberapa kesalahan tersebut sering kamu lakukan.

Kegunaan Pixy Two Way Cake untuk Kulit Berminyak

  • July 8, 2021

Meski Anda memiliki jenis kulit yang berminyak, bukan berarti Anda harus tidak boleh memakai makeup. Anda bisa memilih menggunakan makeup yang sesuai dengan jenis kulit berminyak seperti Pixy Two Way Cake.

Berikut cara yang dapat Anda lakukan agar Anda bisa menggunakan Pixy Two Way Cake untuk kulit berminyak.

1. Persiapkan Kulit Anda Terlebih Dahulu

Bila Anda memiliki jenis kulit berminyak, Anda perlu menggunakan primer makeup untuk membantu riasan Anda tetap rapi dan tahan lama. Anda juga harus paling tidak mengolesi dengan primer pada area paling berminyak seperti daerah T-Zone yaitu dahi, hidung, dan dagu menggunakan primer anti-kilap yang bebas minyak. Pakailah produk primer tersebut setelah Anda membersihkan wajah tetapi sebelum Anda memakai alas bedak, bedak, atau riasan lainnya.

2. Gunakan Primer untuk Kelopak Mata

Untuk mengurangi kerutan pada riasan mata, hindari memoles kelopak mata Anda dengan concealer. Sebaiknya, gunakan produk primer yang dirancang khusus untuk dipakai pada kelopak mata Anda. Primer ini dapat mempersiapkan kulit kelopak Anda menjadi halus agar hasilnya sempurna ketika diberi eyeshadow dan eyeliner. Tak hanya itu, primer juga membantu menyerap minyak yang dapat membuat riasan mata jadi tidak awet tahan lama.

3. Jangan Terlalu Banyak Menggunakan Bedak

Menumpuk bedak atau menggunakan bedak secara berlapis-lapis tentu kerap dilakukan oleh banyak wanita. Akan tetapi, hal ini dapat menjadi bumerang karena justru dapat membuat pori-pori kulit Anda memproduksi lebih banyak minyak.

Anda bisa menggunakan bedak seperti Pixy Two Way Cake hanya pada area yang tampak sering mengkilat karena timbul minyak. Gunakan bedak yang memiliki formula matte dan translucent yang dapat mengurangi kilau pada warna kulit apapun. Jika Anda terlalu banyak menggunakan bedak, Anda bisa membasahi spons makeup lalu sapukan pada rea yang terlalu banyak bedaknya.

4. Gunakan Blotting paper

Tak peduli seberapa sempurna dan matte makeup Anda saat di pagi hari, jika Anda memiliki jenis kulit yang berminyak, kulit Anda akan memproduksi banyak minyak saat tengah hari.

Persiapkan kertas minyak atau blotting paper yang dapat mengangkat minyak dari kulit Anda. Trik untuk menggunakan kertas blotting tanpa menghapus semua riasan Anda adalah dengan menekan kertas di tempat Anda berminyak dan kemudian menggulungnya dari kulit Anda, bukan menggosok kertas pada kulit Anda.

5. Pakai Produk yang Memiliki Formula Bebas Minyak

Karena kulit berminyak secara alami menghasilkan minyak lebih dari cukup, maka belilah produk kosmetik atau makeup terutama alas bedak dan blush on yang bebas minyak serta non comedogenic yang berarti produk tersebut tidak akan menyumbat pori-pori kulit Anda. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan pembersih wajah dan toner yang mengandung asam glikolat dan asam salisilat yang dapat mengurangi minyak berlebih.

Anda juga dapat menggunakan bedak Pixy Two Way Cake yang sudah memiliki SPF 15 yang dapat memiliki fungsi untuk menutupi kekurangan di wajah, seperti jerawat, noda hitam, kulit belang, atau kerutan. Pixy Two Way Cake ini juga dapat digunakan pada spons kering untuk hasil makeup yang terkesan lebih natural, atau menggunakan spons basah agar hasil coverage lebih maksimal dan tahan lama.

Pixy Two Way Cake SPF 15 juga memiliki kandungan minyak skualen yang dapat melembapkan kulit, serta mengurangi produksi minyak berlebih di wajah. Kandungan tersebut dipadukan juga dengan ekstrak bengkoang yang mampu mencerahkan wajah agar tidak belang dan terlihat lebih sehat. Varian bedak Pixy Two Way Cake ini sudah bersertifikat halal dan dilengkapi dengan SPF 15 yang membuat kulit Anda terlindung dari pengaruh buruk sinar matahari.

Bunda, Ini 4 Rekomendasi Dokter Anak Terbaik di Eka Hospital Pekanbaru

  • June 16, 2021

Buat Anda yang berdomisili di Pekanbaru, Riau, yang sedang membutuhkan informasi rumah sakit untuk si kecil, maka Eka Hospital bisa jadi Anda jadikan rujukan.

Eka Hospital Pekanbaru adalah rumah sakit swasta terbaik yang berkomitmen tinggi dalam memberikan pelayanan kesehatan berkualitas dari staf berdedikasi dan profesional, didukung teknologi terkini dan standar fasilitas kesehatan tinggi.

Anda akan ditangani oleh dokter dan tenaga kesehatan profesional dan handal ketika berobat di Eka Hospital Pekanbaru.

Berikut ini 4 dokter anak yang berpraktik di Eka Hospital Pekanbaru:

1. dr. Budi Novitri, Sp.A, M.Kes

Rekomendasi dokter spesialis anak yang berpraktek di Eka Hospital Pekanbaru yang pertama adalah Dr. Budi Novitri, Sp.A, M.Kes. Lulusan Universitas Padjajaran, Bandung ini sudah handal dan profesional dalam membantu pasien anak dalam mengatasi berbagai permasalahannya. 

Dr. Budi Novitri, Sp.A, M.Kes memiliki ketertarikan khusus pada bidang Tumbuh Kembang Anak Beliau dapat ditemui pada setiap hari Senin- Sabtu pukul 09.00 – 16.00 WIB. 

2. dr. Yasri Dalfi Yaunin, Sp.A 

Selanjutya dr. Yasri Dalfi Yaunin, Sp. A. Lulusan pendidikan dokter dan dokter spesialis di Universitas Andalas ini merupakan anggota dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI).

Layanan yang dapat diberikan oleh dokter meliputi, konsultasi masalah kesehatan pada anak. 

Dengan tarif konsultasi senilai Rp 185.000, Anda dapat menemui Beliau dengan jadwal sebagai berikut: 

  • Senin : 09:00 – 16:00.
  • Selasa : 09:00 – 14:00 / 17:00 – 20:00.
  • Rabu : 09:00 – 16:00.
  • Kamis : 09:00 – 14:00 / 17:00 – 20:00.
  • Jumat : 09:00 – 16:00.
  • Sabtu : 09:00 – 16:00.

3. dr. Afriyan Wahyudi, Sp.A, M.Kes

Dr. Afriyan Wahyudhi, Sp.A, M.Kes memiliki ketertarikan khusus pada bidang ICU Pediatric. Beliau menempuh pendidikan kedokteran umum di Universitas Sriwijaya, Palembang, Sumatera Selatan dan melanjutkan pendidikan dokter spesialisnya di universitas yang sama.

Dr. Afriyan Wahyudhi, Sp.A, M.Kes juga pernah tergabung dalam Fellowship Training in Pediatric & Congenital Intensive Care di Paediatric Heart Centre, Institute Jantung Negara, Kuala Lumpur, Malaysia. 

Jadwal dr. Alfian di Eka Hospital Pekanbaru adalah sebagai berikut: 

  • Senin: 15.00 – 18.00 WIB
  • Selasa: 09.00 – 14.00 WIB
  • Rabu: 15.00 – 18.00 WIB
  • Kamis:  09.00 – 14.00 WIB
  • Jumat: 15.00 – 18.00 WIB
  • Sabtu: 09.00 – 14.00 WIB

4. dr. Buntat Huang, Sp.A

Anda tak perlu meragukan kualitas Dr. Buntat Huang, Sp.A sebagai dokter anak. Ia menempuh pendidikan kedokteran umum di Fakultas Kedokteran Universitas Andalas, Padang, kemudian melanjutkan pendidikan dokter spesialis anak di Chinese General Hospital and Medical Center, Manila, Filipina. 

Ia bahkan pernah mengikuti Pediatrics Adaptation Program di Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi Manado, mengikuti sejumlah program seperti Pediatrics Advanced Life Support Program, Basic Life Support for Healthcare Provider’s Program, dan Neonatal Resuscitation Program Provider’s Course.

Untuk jadwal dr. Buntat Huang, Sp.A, antara lain: 

  • Senin: 08.00 – 09.00 WIB dan 13.00 – 18.00 WIB
  • Selasa: 08.00 – 16.00 WIB
  • Rabu: 08.00 – 09.00 WIB dan 13.00 – 18.00 WIB
  • Kamis:  08.00 – 18.00 WIB
  • Jumat: 08.00 – 09.00 WIB dan 13.00 – 18.00 WIB
  • Sabtu: 08.00 – 09.00 WIB dan 14.00 – 18.00 WIB

Informasi dan Alamat Eka Hospital Pekanbaru

  • Alamat: Jl. Ir Soekarno-Hatta Km 6.5, Pekanbaru, Riau 28282
  • Emal: [email protected]
  • Telepon: 0761 698 9999 / 0761 698 9977
  • WhatsApp: 0-8888-90-5555